이웃집 정보통

커피는 식후에도 한 잔 마시고 싶고 비오는 날에도 지긋이 한 잔 마시고 싶고 조용히 음악감상하거나 라디오 청취시에도 한 잔 마시고 싶죠~ 오늘은 이렇게 종종 생각나는 커피 단점에 대해 간략히 얘기나눌까합니다. 앞서 커피 한 잔이 생각나는 이유 말고도 개인차마다 다양한 이유로 커피가 땡기겠지만 커피 단점은 공통적으로 몇 가지 나타납니다. 우선 카페인 성분이 수면을 방해합니다. 때문에 취침 전 5~6시간 내에 마시는 것은 가급적 삼가 하는 것이 좋은데요. "난 커피 마셔도 잠 잘자는데~? " 하는는 분들이 꽤 많지만 실제로 수면 패턴을 연구해 본 결과 수면의 질이 상당히 떨어집니다. 본인은 잠을 잘 잤다고 생각하지만 실제로는 깊은 수면의 상태가 지속되지 못하여 충분한 휴식이 취해지지 않는 것이죠. 또한 이뇨..