코막힐때 자는법 스펀지 코뚫는법으로 하면 어떨까?

 

▣코막힐때 자는법 스펀지 코뚫는법으로 하면 어떨까?

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가을이 완연해지고 깊어가는 요즘 환절기라 감기에 걸리시는 분들 많은신데요. 특히 이맘때에는 찬 바람만 맞아도 코가 막히고는 합니다.

헌데 코가 막히면 여간 불편한게 아니죠? 입으로 숨을 셔야 하니 입도 금새 말라 목이 마르고 그러다 보면 편도가 부어 감기 증세가 더 심해지기도 하죠. 잠을 잘때는 더욱 힘이듭니다. 숨 쉬기가 곤란하니 숙면을 취할수도 없어 밤중에 자주 깨고 그래요.

하여 오늘은 코막힐때 자는버 그리고 오래전에 방송으로 나왔던 스펀지 코뚫는법에 대해 간략히 소개해 드릴까하는데요.

관련 방법으로 잠 자기가 불편할 때 적용해 보셔도 되고 일상생활에서도 활용해 보시면 좋을 듯 하네요.

 

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■코막힐때 자는법 스펀지 코뚫는법으로 해결~

 

먼저 기본적인 정보를 간추린다면요. 코가 막힐때는 소금물을 한 쪽 코에 쭉~ 들이마시고 뱉고 하며 효과적입니다. 헌데 이것은 조금 고통스럽기도 하며 더구나 소금물의 희석정도가 정확하지 않아서 효능에 미흡할 수도 있어요. 때문에 소금의 적당량이 정확히 희석되어 있는 식염수를 활용하시면 좋은데요. 평소 코 건강을 위해서 양쪽 코에 식염수를 들이마시고 뱉어주는 습관을 하면 아주 좋다고 하네요.

 

- 자, 이번에는 스펀지에서 나왔던 방법입니다. 다음의 그림을 참고해 보세요.

 

 

- 그러고 보니 이분 참 열심히 실험맨으로 활동하셨는데 근황이 궁금하네요.

 

 

 

- 코를 잡으면 효과적일 수 있지만 굳이 잡지 않고 숨을 참은 상태로 하시면 돼요.

 

 

- 대신 코를 잡지 않는다면 코속에 공기가 들어가지 않도록 숨을 꾹 참는 요령이 필요하겠죠.

 

 

- 개인적으로 한 번 보고는 이해가 잘 안되었지만 몇 번 하다보니깐 요령이 생기더라구요.

 

 

- 코막힘 증상이 심할경우에는 위와 같은 경우의 방법은 임시방법의 효과로 오래 지속될 수는 없겠지만 어느정도는 도움됩니다. 또한 평소에도 자주 해보시면 코가 시원해지고 좋더라구요.

 

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지금까지 코막힐때 자는법 그리고 스펀지 코뚫는 법을 알아보았습니다. 감기 유념하시고 항상 건강하세요.